bole w

[...] -utrata cellulitu który jest moim glownym problemem, -budowa miesni -utrata kg STAN ZDROWIA: -choroby przewklekle:brak -przebyte kontuzje:brak -wady postawy:krzywy kregoslup,bole kregoslupa -alergie:brak -problemy zdrowotne niewiadomego pochodzenia:brak -czy egularnie miesiączkujesz:tak -czy przyjmujesz tabletki antykoncepcyjne:nie -czy [...]

[...] dniach - to zdrowy. Jak nie - to już będziesz wiedziała jaki jest "niezdrowy". Ten niezdrowy to znam ale nie w tym miejscu @@-) (jak jeszcze nie cwiczylam to mialam czeste bole plecow ),problemy zniknely w 90% odkad trenuje .Boli (a raczej pali )tak po bokach .W takim razie poczekam i zobacze co sie z tego wykluje Skoro po bokach to nie sądzę [...]

pod koniec robienia szostki juz czulem lekkie bole ale jakos nie zwracalem na to uwagi , wszystko sie nasililo gdzies po 2 tygodniach , pozniej te bole jakos zanikly po dluzszym czasie myslalem ze pewnie przesililem sobie plecy albo cos (i olalem to), ale nie przychodzilo mi do glowy ze to moze byc przez 6-tke, dopiero jak 2 raz (gdzies po roku) [...]

nie ej no stary bo tak; zre na sile 3500kcal przy 70kg i to malo wciaz jedynie co to sraka 4/dzien gazy,bole brzucha i syfy mi ost. zaczelo wyj**ywac zakwaszonym bankowo 2,7g-bialo 2g-tluszcz 6g-wegli bez jaj czy picie 5/dzien oleju/oliw z 25tki jest normlane i tkaie ilosci zarcia no raczej nie rzucam to w hoj bede jadl 4/dzien jak bede glodny a [...]

Dziękuję Saida za rady. Jeżeli chodzi o bóle kolan to one się nie nawracają, nie powiem bo przy wadze 102 kilogramów kiedy zaczynałem biegać to miałem z nimi problemy ale to była też moja wina, za bardzo biłem z pięty. Obecnie gdyby nie forsowne wyjście na Kasprowy i od razu po nim bieg to problemu z kolanami (a raczej kolanem) by nie było. [...]

[...] duzo roboty bo plecy mialam mega pospinane po tych 6 treningach pod rzad. Przyznam szczerze ze nie wyobrazam sobie wiecej takiej sytuacji ze trenuje i nie chodze na takiego rodzaju zabiegi. Szok, nie wiem jak moglam chodzic taka pospinana i nie reagowac na wszystkie wczesniejsze objawy i bole :-D Kazdemu polecam takiego rodzaju zabiegi!

Jak bedzie przypływ gotówki to dokupie - ze tak powiem mam małe fundusze a i w pokoju mam mało miejsca a stoi ławka i rowerek i reszta lezy z boku. Ale jak sie to mówi dla chcacego nic trudnego !.8-) ( bede musiała sie gdzies przeniesc z tym moze na strych na czas letni ).;-D Co to mojego jelita to tak , był okres czasu ze przez miesiac non stop [...]

Kolejny tydzień za mną. Zacząłem robić pompki z obciążeniem 44 kg. Z moją wagą 73 kg jest to tak jakbym brał ok. 92 kg na klatę, aczkolwiek jest to teoretyczny przelicznik. Ogólnie tydzień był słaby z tego względu że pon i wt nie robiłem treningów (okres poświąteczny - bóle głowy itd :-D). Resztę rozpisuję poniżej: śr: FBW czw: zacząłem robić [...]

nie czytałem całego posta a sam początek ja brałem super-drol i phera-mass - po jednym tabsie każdego ed metodą 2 tyg on 2 off.. zrobiłem 3 takie cykle.. rosło się świetnie przyznam. Po odstawieniu nie czułem żadnych niepkojących skutków ubocznych. Choć na cyklach miałem podwyższone i niemiarowe tętno (ciśnienie w porządku) Po 2 tygodniach od [...]

ja nie rozumiem waszych pytań z tym odblokiem.... ja pier..ole clomid kosztuje 30 zeta, jest skuteczny, sprawdzony i tani, a ile kosztuje 6-oxo i inne t-bole??? nawet dziecko by to rozkminiło wszystko... a już nie wspominam o skuteczności clomidu czy nolvadexu w porównaniu z tymi "odżywkami" bo można je tak nazwać, tymbardziej że [...]

1-4 2cap m-drol'a 3-4 3cap epi 5 4cap epi 6 5cap epi dlaczego tak? nie pytajcie ;D po prostu tak lece ;D co do m-drola powiem tak: z sajdów skoki cisnienia bardzo rzadko przez jakieś 5 dni pod rząd miałem krwotok z nosa zawsze z po jeździe na rowerze do pracy, i ta zmuła mnie po prostu dobijała, ledwo sie zmuszałem do treningów. RED BULL [...]

19.11.2018 Poniedziałek Rolowanie i rozciąganie - pomogło na wszelkiej maści bóle :-) 20.11.2018 Wtorek Wolne - plany były ambitne ale dopadło mnie jakieś dziadostwo i cały dzień przeleżałem w łóżku. 21.11.2018 Środa Bieganie - tempo spokojne + przebieżki /SFD/2018/11/21/4dc7e54ecea94a2e9e4aa9a7212d76a3.jpg [...]

@Luko dzięki. Próbuj, fajna zabawa, tylko rozważnie dobieraj podparcie w poziomkach ;-) @ Ojan, Kabo dzięki. Następnym razem spróbuje wiosło z ławką, zobaczymy jak pójdzie. @Paatik dzięki. Filmik z poza juz jest. W takim ustawieniu brzuch jest spięty, wciągnięty i wygląda korzystnie. W neutralnej pozycji żadnej kraty nie mam ;-) @Wycwiel dziękuję [...]

Duża potliwość. Nic więcej nie wyczuwam. No i przechwaliłem. Jeszcze w ten sam dzień, czyli w sobotę wieczorem dopadły mnie sajdy. Zaczęło się od braku apetytu, o godzinie 22.00 gdy przyszedł czas na ostatni posiłek nie mogłem go zmieścić. Myślę sobie odczekam godzinke i dojem resztę. I tak też zrobiłem. 23,30 chciałem położyć się spać, ale [...]

e tam ja tam 5 lat temu ladowalem w siebie kupe rzeczy i zle sie to skonczylo efka,clen,alkohol,t3,4 spalacze,izotek,faJKI, DOpalacze taka mieszanka szla z pol roku a potem pogotowie, bole glowy codziennie , niedoczynnosc tarczycy, nadcisnienie, teraz uwazam Zmieniony przez - joz1234 w dniu 2012-03-30 09:44:31

No mam nadzieję że przejdą Ci bóle bo wiem jak to jest jak nie można solidnego treningu zrobić. Przepraszam Panowie za tak długą przerwe w uzupełnianiu dziennika ale brakło czasu. W sobotę tj. 17.08 wystartowałem w zawodach drużynowych Polska - Niemcy , pięciu na pięciu i wygraliśmy 5:0. W skład Polski wchodzili : Ja Piotr Czapiewski Krzysiek [...]

A i jeszcze dodam że z 2 lata temu byłem u urologa. Bolały mnie wtedy jajka, dość mocno przez 2 dni (to chyba bole zwiazane z dojrzewaniem, albo sie uderzylem, w kazdym razie to byl jedyny raz w zyciu i nigdy sie ten bol nie powtorzyl), byłem zaniepokojony, poszedłem na badania, zbadał mi je, najpierw jakoś tam obmacywał, potem przejechał USG, [...]

W jakim celu stosuje się oczyszczanie? Znalazłam gdzieś w dzienniku 3dniowe na bazie jabłek i wody. Czy można się oczyścić po regeneracji przed rozpoczęciem nowego cyklu? WTF? 88-O Regeneracja sama w sobie jest czyszcząca i ciało i umysł. "Oczyszcza" się wymęczony ciężkimi treningami i dietą organizm, który potrzebuje przerwy, czy to w pracy [...]

Z @ to jest baaaardzo różnie. Ja w pierwsze dni zazwyczaj mam takie bóle, że chodzę w pół zgięta. Moja praca jest taka, że niestety nie mogę sobie wziąć wolnego z powodu @ więc trzeba iść na salę i ćwiczyć - w moim przypadku po pierwszej godzinie już czuję się znacznie lepiej. Czytałam też, że czasami podczas @ jesteśmy w stanie "bić własne [...]

Z @ to jest baaaardzo różnie. Ja w pierwsze dni zazwyczaj mam takie bóle, że chodzę w pół zgięta. Moja praca jest taka, że niestety nie mogę sobie wziąć wolnego z powodu @ więc trzeba iść na salę i ćwiczyć - w moim przypadku po pierwszej godzinie już czuję się znacznie lepiej. Czytałam też, że czasami podczas @ jesteśmy w stanie "bić własne [...]